Всем нужно хобби, как гласит старая поговорка. Увлечения помогают развивать наши вкусы и наши жизненные увлечения, их множество: садоводство, кулинария, писательство, прыжки с парашютом, комедия и шитье, и это лишь некоторые из них.
Однако очень немногие увлечения считаются продуктивными, если только вы не принадлежите одному из тех немногих счастливчиков, которым удается превратить свое хобби во вторую работу… или которым удается использовать навыки, которые они приобрели в своем хобби, в своей работе, и стать более продуктивным, умелым и счастливым.
Итак, если вы хотите приобрести новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свой уровень мастерства и продуктивности, посмотрите этот список продуктивных хобби и их преимущества:
Содержание:
1. Кулинария
Кулинария — это одно из самых продуктивных увлечений, где каждый должен попробовать свои силы.
Готовка заставляет вас быть собранными, полностью сосредоточившись на результате и процессах. Она также учит вас уметь всё планировать заранее.
В качестве бонуса, с практикой вы будете действительно хорошо готовить и готовить еду заранее на предстоящие дни, а это значит, что вы будете еще продуктивнее, чем предполагали.
2. Походы
Пешие прогулки — это одно из самых типичных увлечений в выходные дни для людей, страстно любящих долгие походы и наслаждающихся красотой природы.
Исследования показали, как походы могут принести пользу нашему мозгу. Они также могут оказать благотворное влияние на вашу продуктивность, так как походы позволяют вам очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем, а также предоставляют вам упражнения для улучшения физической формы и выносливости.
3. Живопись
Живопись может показаться не особенно продуктивным хобби, но она может повлиять на ваш взгляд на жизнь и помочь раскрыть вашу творческую сторону.
Живопись позволяет вам задействовать мысли, желания и чувства, роящиеся в вашей голове, и может помочь перевести их в нечто физическое.
Ваша картина может даже вдохновить вас быть более продуктивным на рабочем месте, так что дерзайте и подбирайте кисть.
4. Скульптура
Хотя немногие из нас могут достичь высот таких скульпторов, как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в ее самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом.
Скульптура по своей природе обязывает вас творить, используя подручные материалы, и помнить о том, что вы создаете, даже если для достижения этого потребуется много крошечных шагов.
Скульптура также дает вам кое-что по окончании работы – она может не быть произведением искусства или скульптурой, созданной мастером, но она осязаема, создана вашими руками и действительно подлинна благодаря этому факту.
5. Писательство
Одно из самых продуктивных хобби — писать в свободное время. Письмо является невероятно мощной и важной формой самовыражения, и оно может помочь направить вашу энергию в то, чем вы увлечены, и с помощью него вы можете излить свои мысли, мечты и желания.
Будь то написание статей, пьес, радиосценариев или записей в дневниках, написание поможет раскрыть вашу творческую сторону и поможет вам быть максимально продуктивными и здоровыми.
Чтобы начать писать, вам не нужно начинать с большого количества слов, попробуйте вести дневник или просто писать 750 слов в день.
6. Бег
Бег для значительной части населения – это занятие спортом, способствующее расслаблению и поддержанию формы. В любом случае, он также дает большие преимущества и является одним из самых продуктивных хобби.
Бег не только улучшает ваш уровень физической подготовки, он может помочь с любым психическим блоком, научив вас преодолевать те психические барьеры и препятствия, которые мешают вам развиваться.
7. Танцы
Танцы на самом деле не считаются чрезвычайно важным хобби с точки зрения продуктивности. Однако, когда вы выполняете тяжелую работу с преданностью делу, что наблюдается в искусстве танца, она становится более ясной с точки зрения продуктивности.
Танцы заставляют вас тщательно прорабатывать последовательность движений, тренируя свое внимание на серии практических движений и используя это в качестве шаблона для достижения продуктивности в вашей повседневной жизни, поэтому на танцы стоит обратить внимание.
8. Йога
Йога – одно из самых продуктивных хобби, которое вы можете вписать в свой график, поскольку она позволит вам отключить все мысли и полностью сконцентрироваться на тренировке своего тела.
Вы полностью и целенаправленно сосредотачиваетесь на улучшении своего тела и физической формы, а также на эмоциональном и духовном благополучии, и вы будете лучше подготовлены и более продуктивны в будущем.
9 Медитация
Медитация обладает большой способностью перезарядки, улучшает концентрацию и память. Вы будете энергичны в течение дня, уделяя медитации всего 5 минут в день.
Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, помогает успокоить ваши мысли и эмоции.
10. Чтение
Чтение является одним из самых популярных занятий в мире во все времена, и на то есть веские причины. Существует много преимуществ чтения.
Это также чрезвычайно продуктивное хобби, так как ему можно посвятить время в перерыв или когда вы ничем не заняты.
Чтение исследований о производительности труда, в свою очередь, может помочь вам освоить новые привычки и модели поведения, которые позволят вам с большей пользой проводить время.
Вкратце: чтение может быть продуктивным, если вы прочитаете о том, как сделать его продуктивным.
11. Игра в видеоигры
Конечно, играть в видеоигры может показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, могут на самом деле сделать вас более продуктивным.
Видеоигры развивают сосредоточенность, решительность, целеустремленность, даже если поначалу вы терпите неудачи, умение работать в команде и сотрудничать. Все это полезные и достойные восхищения качества, которые мотивируют и повышают продуктивность на работе.
12. Садоводство
Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере в теории, чем садоводство? Садоводство — это не только приятное и расслабляющее занятие, это еще и фантастический способ повысить свою продуктивность. Как? Садоводство позволяет вам расслабиться и отдохнуть, сохраняя свою энергию для предстоящих безумных дней. Оно также учит вас управляться с различными проектами (или, в данном случае, растениями) одновременно.
13. Вязание
Вязание, как правило, считается чем-то, что нравится пожилым людям и является сферой деятельности некоторых голливудских знаменитостей, но вязальщицы окружают нас всюду – и на это есть веские причины.
Вязание, помимо приятного времяпрепровождения и способа создания идеального подарка для того, кого вы любите, – фантастический инструмент для повышения производительности.
Оно использует те же навыки многозадачности и планирования, что и современные предприятия, и обещает физический, ощутимый конечный результат ваших усилий. Более того, наука утверждает, что вязание делает вас психически счастливее и дружелюбнее.
14. Работа по дереву
Работа по дереву – удивительно продуктивное хобби, потому что вам нужно сосредоточиться на четком представлении того, что вы хотите построить.
Создание чего-то своими руками из дерева – будь то полка, подставка для специй или даже что-то более сложное или красивое – может стать прекрасным стимулом для повышения вашей самооценки и создания предметов, которые необходимы для облегчения вашей жизни, и в итоге сделает вас более продуктивным и счастливым.
15. Игра в покер
Игра в покер может показаться не особенно продуктивным хобби, но, безусловно, это одна из самых сложных и захватывающих карточных игр.
Покер позволяет вашему разуму как расслабиться, так и мобилизовать свои логические и стратегические силы, тем самым помогая вам принимать важные решения и сосредотачиваться на важнейших целях на вашем рабочем месте.
16. Актерская игра
Выступление на сцене в местном драматическом театре может показаться не самым верным способом повысить вашу работоспособность, но не стоит пренебрегать им, выбирая продуктивное хобби.
Актерская игра заставляет вас заново пробудить свои способности к запоминанию и такие творческие таланты, как импровизация и способность быстро принимать решения в кризисной ситуации, делая вас спокойнее в стрессовых ситуациях, а в результате – более продуктивным и компетентным.
17. Любительское радио
Любительское радио не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого было бы свое радио-шоу или подкаст в iTunes. Однако, помимо того, что это отличный способ выразить свое мнение и развить способности к публичным выступлениям, любительское радио может быть чрезвычайно полезным.
При продумывании, запуске, редактировании и создании любительского радио вы узнаете, как работать в сжатые сроки, разрабатывать творческие идеи и сюжетные линии, а также как в лучшем виде выполнять работу в период вдохновения – все таланты и навыки, которые помогут вам быть на пике продуктивности.
18. Бодибилдинг
Бодибилдинг может показаться не совсем обычным или продуктивным хобби; в конце концов, если вы не фитоняша, у вас, возможно, было мало или вовсе не было практики в спортзале.
Тем не менее, бодибилдинг требует силы воли, контроля, самодисциплины и сосредоточении внимания на ключевых вещах – всех тех качеств, которые пригодятся и в других сферах вашей жизни.
19. Плавание
Плавание — это расслабляющий, укрепляющий и исключительно позитивный и полезный способ тренировки. Это также эффективный способ повышения продуктивности.
Плавание может помочь превратить все заботы во что-то созидательное, очистить разум для более позитивных действий и мыслей и может заставить вас чувствовать себя более энергичным, когда вы покидаете бассейн после кардиотренировки.
Было доказано, что плавание приносит много пользы для физиологического и психологического здоровья, поэтому нет причин не ходить в местный бассейн.
20. Дневной сон
Хорошо, он не относится к тому, что технически считается хобби, но он все же имеет много преимуществ при регулярной практике и повышает вашу продуктивность при правильном применении.
Дневной сон пробуждает ваши творческие способности и позволяет вам обдумывать идеи, которые вы не рассматривали наяву – и эти идеи могут оказаться решением, которое вы искали.
Если дневной сон неглубокий, это даже лучше – исследования показали, что короткий 20-минутный сон во второй половине дня помогает обеспечить ясность ума, сохранить память, лучше сосредотачиваться и продуктивно работать с «перезаряженными батарейками».